[ 기사위치 뉴스 ]

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IS YOGA STRENGTH TRAINING?2022-06-23
요가 아사나가 스트레칭과 평온함을 찾는 것이라는 일반적인 오해가 있다.그러나 다양한 스타일의 요가와 자세도 힘을 키우는 데 도움이 될 수 있다. 요가가 근력 운동으로도 가능하며 볼티모어에 거주하는 수석 요가 교사인 CAMILLE MOSES A...
집에서 할 수 있는 최고의 복부 운동2022-06-16
미적 매력을 위해 탄탄한 복부를 원하든 힘을 나타내는 지표를 원하든 어느 정도의 훈련과 헌신 없이는 근육을 만들기가 힘들다.끝없는 복근 운동 목록으로 인해 무엇을 선택해야할 지 확신이 서지 않는다면 지금 보여드리는 동작들을 따라해보자.혼자서 ...
하지관절에 좋은 요가자세2022-06-09
요가를 하는 것이 정신적, 육체적, 영적 건강을 향상시킬 수 있는 것은 많이 알려져있다. 이 고대의 수련법은 스트레스를 줄이고, 경미한 통증을 완화하고, 불안을 완화시키고, 수면의 질을 향상시키는 능력이 있다.요가자세가 다리에도 큰 영향을 미...
유방암에 좋은 요가동작2022-05-31
여성 8명 중 1명은 일생 동안 침습성 유방암에 걸릴 가능성이 많으며, 미국 여성들에게는 흔한 암이다. 국립 암연구소 발표에 따르면 일반적으로 운동이 유방암을 포함한 특정 암의 위험을 줄일 수 있다는 사실 이외에도 유방암의 발병 및 진행과 관...
불면증에 좋은 스트레칭 방법 2022-05-24
불면증에 캐모마일 차를 마시는 것 부터 에센셜 오일을 뿌리는 것 까지 여러가지가 있지만 스트레칭은 종종 간과되고있다. 간단한 스트레칭은 더 빨리 잠들고 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다.2016년 발표한 연구에서 명상동작 (EX. 태극권, ...
[2022.08.08 개강] 한국자연치유평생교육원 시니어 요가 정규 자격증 과정 모집2022-05-17
강남에 위치한 한국자연치유평생교육원 (원장 이경희)에서 8월 교육이 개강 및 모집 중이다. 본 과정은 통증자연치유요가 바이블 저자 이경희 박사님의 직강으로 진행된다고 한다.위드 코로나 시대를 맞이하게 되면서 특히 시니어들의 건강과 면역 증진에...
발기 부전을 위한 5가지 요가자세2022-05-12
날씨가 따뜻해지면서 실내외에서 요가를 즐기는 사람들이 늘어났다. 특히나 가장 눈에 띄는 것은 많은 남성분들이 요가에 빠져들고 있다는 점이다. 요가가 남자들에게 어떤 좋은 영향을 주는 지 한번 알아보도록 하자. ERECTILE DYSFUNCT...
[한국자연치유요협회] 강남역 자연치유요가 가정의달 이벤트2022-05-03
위드코로나 시기를 맞이하여, 부모님들의 건강에 대한 관심이 더욱 커지고 있는 시기를 맞이하여 한국자연치유요가협회(한국자연치유평생교육원)에서 5월 이벤트를 진행한다고 한다.가정의 달을 맞이하여 5월 요가 수련 등록 시, 부모님까지 이용할 수 있...
두개천골요법 CST 원데이 클래스 진행 한국자연치유평생교육원 2022 05 282022-05-03
?서울시 강남구에 위치한 한국자연치유평생교육원 (원장 이경희) 에서 교육과정을 소개하는 원데이 클래스가 2022 05 28 열릴 예정이다.CST(Craniosacral Therapy) 두개천골요법에 대한 강의이며, 이미 지난 1월에 실시한 이...
요통에 좋은 5가지 척추 강화 운동2022-04-26
5 STRENGHHENING EXERCISES FOR LOWER BACK PAIN우리 몸은 근육이 협응하여 작동할 때 최상의 기능을 발휘합니다. 약한 근육, 특히 코어와 골반의 근육은 때때로 요통이나 부상을 유발할 수 있습니다.요통은 일상생활...
(2022년7월9일시작) 자연치유요가 & 하타요가 통합전문가과정 신설 2022-04-19
***해당 기관은 국가공인 지정,인정한 사단법인 전문 교육기관입니다***(사) 한국자연치유요가협회(한국자연치유평생교육원)에서 전문가과정은 지난 10여년동안 꾸준히 이어온 "통증자연치유요가 전문가과정" 을 하타요가 과정과 통합 교육한다고 한다...
당뇨병에 좋은 11가지 요가자세, 효과가 있는 이유2022-04-12
당뇨에 유익한 요가당뇨병을 앓고 있는 경우에는 요가는 단순히 몸을 이완시키는 것 이상의 효과가 있다. 특정 자세는 혈압과 혈당수치를 낮추는 동시에 혈액순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있으므로 많은 전문가가 당뇨병 관리를 위해 요가를 권장하고...
활기찬 아침을 위한 요가동작, 단계별 동작 배워보기2022-04-07
아침을 활기차게 맞이하고 활동량을 늘리려면 하루를 시작하기 전에 요가를 시도해보는 것은 어떤가요??요가는 유연성과 에너지를 향상시키고 힘을 증가시킬 뿐 아니라 스트레스와 불안을 줄이고 체중관리에 도움이 됩니다.수련의 초보자이든 숙련자이든 모든...
모발기능 향상에 도움이 되는 요가2022-03-31
https://www.youtube.com/watch?v=mv05xCRV_p0&t=요가가 모발 성장의 치료에 도움이 될 수 있을까요??아마 요가가 스트레스를 줄이고 두피로 혈류를 증가시키는 효과가 있기 때문일 것입니다.https://w...
모발기능 향상에 도움이 되는 요가2022-03-31
요가가 모발 성장의 치료에 도움이 될 수 있을까요??아마 요가가 스트레스를 줄이고 두피로 혈류를 증가시키는 효과가 있기 때문일 것입니다?-요가가 머리카락에 도움이 되는 방법요가가 탈모를 예방하고 모발 성장을 향상시킬 수 있는 두 가지 잠재적인...
갑상선 건강을 개선할 수 있는 10가지 요가 자세 2022-03-24
요가는 전반적인 건강과 웰빙에 많은 이점을 제공합니다. 에너지 균형을 유지하고 유연성을 높이며 스트레스를 완화할 수 있습니다. 스트레스와 갑상선 기능 저하증 사이에는 연관성이 있고 특히 특정 요가 자세는 갑상선 기능 저하증이나 갑상선 기능의 ...
요가로 키가 클 수 있을까요?? 2022-03-15
요가는 신체적, 정신적인 이점이 많고 더불어 요가를 하면 힘을 얻고 신체 인식을 확립하며 더 나은 자세를 개발하는데 도움이 된다.그리고 이러한 모든 이점이 더해져 키가 커질 수 있다.좋은 자세를 위한 요가 체위, 요가의 이점 및 노화로 인한 ...
30분 이내에 스트레스에 대처하는 17가지 전략 2022-03-08
때때로 스트레스는 일시적인 두드러기, 하루 동안의 두통 또는 장기간의 체중 증가와 같은 신체적 증상으로 나타날 수 있다. 스트레스에 대처하는 한 가지 간단한 방법은 몸과 마음을 재설정하는 것 이다. 가끔 10분 정도의 낮잠은 큰 도움이 된다....
숙면을 위한 명상방법2022-03-02
요즘 편안하게 주무시나요?많은 분들이 밤에 잠을 편히 들지 못하는 불면증에 시달리고 있습니다. 신뢰할 수 있는 연구에서 발표한 자료에 의하면 35~50%의 성인이 정기적으로 불면증 증상을 경험한다고 합니다. 많은 사람들이 수면 장애는 스트레스...
요가로 피부를 빛나게 할 수 있을까요?2022-02-24
칙칙하고 건조한 피부 때문에 거울에 비친 자신의 모습에 실망한 적이 있을 것이다. 이 것은 당신만의 걱정이 아니다. 요가 매트를 꺼내어 요가를 시작해보자.요가 아사나라고도 하는 요가 자세를 연습하면 힘과 유연성을 키우는 것 부터 마음을 진정시...
한국자연치유평생교육원 상반기 교육 시작2022-02-15
2022년 상반기 한국자연치유평생교육원(원장 이경희)(이하 교육원)의 자연치유요가 전문가과정이 2022년 2월 5일 시작됐다.3년동안 지속되는 코로나 팬더믹 상황 안에서, 요가명상 전문가들의 역량이 더욱 커지고 있는 시기라고 말한다.인류전체가...
한국자연치유평생교육원 1월 원데이클래스 두개천골요법CST 후기 2022-01-24
한국자연치유평생교육원에서 매월 열리는 원데이클래스가 2022년 1월 22일 토요일 오후2시~5시에 진행 되었다고 한다. 이번 클래스는 두개천골요법 CST(Craniosacral Theraphy)이다.두개천골요법이란?정골의학의 하나인 CST는 ...
갱년기 증상 및 관리2022-01-19
Written by Lauren Sharkey on July 27, 2021폐경즈음에는 몸과 마음 모두에 큰 영향을 미칠 수 있지만, 갱년기 증상은 다른 덜 논의되는 경향이 있습니다. 나이 먹어서 겪는 과정이라고 하죠.그 시기엔 혼자라고 느끼...
한국자연치유평생교육원 평생교육바우처 사용가능 기관, 평생교육바우처 신청방법2022-01-10
교육부와 국가평생교육진흥원은 2022년 1월7일(금)부터 2월4일(금)까지 2022년 평생교육이용권(평생교육바우처) 신청을 받는다. 평생교육이용권은 기초생활수급자, 차상위계층 등 저소득층 성인의 평생교육 참여 기회를 확대하기 위해 교육비를 지...
두개천골요법CST 한국자연치유평생교육원 원데이클래스 특강 22.1.22.토2021-12-28
서울시 서초구 서초동에 위치한 한국자연치유평생교육원은 정규교육 시작과 앞서 앞으로 진행될 교육과정을 선보이는 원데이클레스를 매월 진행하고 있다.22년 1월 원데이 클래스는 [두개천골요법CST]이다."경막에 쌓여있는 뇌척수액(CSF)의 흐름이 ...
바디스캔명상 하는 방법 2021-12-22
Medically reviewed by Timothy J.Legg,PhD,PsyD-Written by Crystal Raypole on January 29, 2020바디스캔 body scan은 몸을 스캔하여 통증, 긴장 또는 비일상적인 감각을...
한국자연치유평생교육원 2022년 상반기 지도자과정 모집 - 시니어요가지도자2021-12-13
한국자연치유평생교육원에서 곧 다가올 2022년 새해 상반기 지도자과정을 모집한다고 한다. 고령화시대를 비롯해 위드 코로나 시대를 맞이하게 되면서 특히 시니어들의 건강과 면역증진에 대한 관심이 부각되고 있다고 한다.요가와 명상은 현대의학에서...
변비를 위한 요가자세 Smooth Moves: Yoga Poses for Constipation2021-12-08
요가의 이점요가하면 보통 음악과 깊고 편안한 이완을 생각 할 겁니다. 그러나 그보다 훨씬 더 많은 효과가 있습니다. 변비, 가스 및 기타 내장의 흔한 원인은 보통 건강에 해롭고 빠르게 진행되는 생활 방식과 관련이 있습니다. 잘못된 식사 선택,...
2022년 상반기 자연치유요가 전문가과정모집2021-11-29
(사)한국자연치유요가협회, 한국자연치유평생교육원에서 2022년 상반기 자연치유요가전문가과정을 모집한다고 한다.자연치유요가 프로토콜은 대형병원에서 국내 최초로 임상시험을 거쳐 완성된 근거가 있는 국내 유일한 메디컬요가이며 본 기관은 차의과학대학...
체중감량을 위한 명상법 How to Meditate for Weight 2021-11-22
명상은 무엇일까요? 명상은 마음과 몸을 연결하여 고요함을 얻는 데 도움이 되는 연습입니다. 수천년 동안 영적 수행으로 명상을 해왔습니다. 오늘날 많은 사람들을 스트레스를 줄이고 자신의 생각을 더 잘 인식하기 위해 명상을 사용합니다. 여러 유형...
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