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IS YOGA STRENGTH TRAINING?2022-06-23
요가 아사나가 스트레칭과 평온함을 찾는 것이라는 일반적인 오해가 있다.그러나 다양한 스타일의 요가와 자세도 힘을 키우는 데 도움이 될 수 있다. 요가가 근력 운동으로도 가능하며 볼티모어에 거주하는 수석 요가 교사인 CAMILLE MOSES A...
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집에서 할 수 있는 최고의 복부 운동2022-06-16
미적 매력을 위해 탄탄한 복부를 원하든 힘을 나타내는 지표를 원하든 어느 정도의 훈련과 헌신 없이는 근육을 만들기가 힘들다.끝없는 복근 운동 목록으로 인해 무엇을 선택해야할 지 확신이 서지 않는다면 지금 보여드리는 동작들을 따라해보자.혼자서 ...
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하지관절에 좋은 요가자세2022-06-09
요가를 하는 것이 정신적, 육체적, 영적 건강을 향상시킬 수 있는 것은 많이 알려져있다. 이 고대의 수련법은 스트레스를 줄이고, 경미한 통증을 완화하고, 불안을 완화시키고, 수면의 질을 향상시키는 능력이 있다.요가자세가 다리에도 큰 영향을 미...
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유방암에 좋은 요가동작2022-05-31
여성 8명 중 1명은 일생 동안 침습성 유방암에 걸릴 가능성이 많으며, 미국 여성들에게는 흔한 암이다. 국립 암연구소 발표에 따르면 일반적으로 운동이 유방암을 포함한 특정 암의 위험을 줄일 수 있다는 사실 이외에도 유방암의 발병 및 진행과 관...
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불면증에 좋은 스트레칭 방법 2022-05-24
불면증에 캐모마일 차를 마시는 것 부터 에센셜 오일을 뿌리는 것 까지 여러가지가 있지만 스트레칭은 종종 간과되고있다. 간단한 스트레칭은 더 빨리 잠들고 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다.2016년 발표한 연구에서 명상동작 (EX. 태극권, ...
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[2022.08.08 개강] 한국자연치유평생교육원 시니어 요가 정규 자격증 과정 모집2022-05-17
강남에 위치한 한국자연치유평생교육원 (원장 이경희)에서 8월 교육이 개강 및 모집 중이다. 본 과정은 통증자연치유요가 바이블 저자 이경희 박사님의 직강으로 진행된다고 한다.위드 코로나 시대를 맞이하게 되면서 특히 시니어들의 건강과 면역 증진에...
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발기 부전을 위한 5가지 요가자세2022-05-12
날씨가 따뜻해지면서 실내외에서 요가를 즐기는 사람들이 늘어났다. 특히나 가장 눈에 띄는 것은 많은 남성분들이 요가에 빠져들고 있다는 점이다. 요가가 남자들에게 어떤 좋은 영향을 주는 지 한번 알아보도록 하자. ERECTILE
DYSFUNCT...
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[한국자연치유요협회] 강남역 자연치유요가 가정의달 이벤트2022-05-03
위드코로나 시기를 맞이하여, 부모님들의 건강에 대한 관심이 더욱 커지고 있는 시기를 맞이하여 한국자연치유요가협회(한국자연치유평생교육원)에서 5월 이벤트를 진행한다고 한다.가정의 달을 맞이하여 5월 요가 수련 등록 시, 부모님까지 이용할 수 있...
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두개천골요법 CST 원데이 클래스 진행 한국자연치유평생교육원 2022 05 282022-05-03
?서울시 강남구에 위치한 한국자연치유평생교육원 (원장 이경희) 에서 교육과정을 소개하는 원데이 클래스가 2022 05 28 열릴 예정이다.CST(Craniosacral Therapy) 두개천골요법에 대한 강의이며, 이미 지난 1월에 실시한 이...
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요통에 좋은 5가지 척추 강화 운동2022-04-26
5 STRENGHHENING EXERCISES FOR LOWER BACK PAIN우리 몸은 근육이 협응하여 작동할 때 최상의 기능을 발휘합니다. 약한 근육, 특히 코어와 골반의 근육은 때때로 요통이나 부상을 유발할 수 있습니다.요통은 일상생활...
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(2022년7월9일시작) 자연치유요가 & 하타요가 통합전문가과정 신설 2022-04-19
***해당 기관은 국가공인 지정,인정한
사단법인 전문 교육기관입니다***(사) 한국자연치유요가협회(한국자연치유평생교육원)에서 전문가과정은 지난 10여년동안 꾸준히 이어온 "통증자연치유요가 전문가과정" 을 하타요가 과정과 통합 교육한다고 한다...
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당뇨병에 좋은 11가지 요가자세, 효과가 있는 이유2022-04-12
당뇨에 유익한 요가당뇨병을 앓고 있는 경우에는 요가는 단순히 몸을 이완시키는 것 이상의 효과가 있다. 특정 자세는 혈압과 혈당수치를 낮추는 동시에 혈액순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있으므로 많은 전문가가 당뇨병 관리를 위해 요가를 권장하고...
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활기찬 아침을 위한 요가동작, 단계별 동작 배워보기2022-04-07
아침을 활기차게 맞이하고 활동량을 늘리려면 하루를 시작하기 전에 요가를 시도해보는 것은 어떤가요??요가는 유연성과 에너지를 향상시키고 힘을 증가시킬 뿐 아니라 스트레스와 불안을 줄이고 체중관리에 도움이 됩니다.수련의 초보자이든 숙련자이든 모든...
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모발기능 향상에 도움이 되는 요가2022-03-31
https://www.youtube.com/watch?v=mv05xCRV_p0&t=요가가 모발 성장의 치료에 도움이 될 수 있을까요??아마 요가가 스트레스를 줄이고 두피로 혈류를 증가시키는 효과가 있기 때문일 것입니다.https://w...
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모발기능 향상에 도움이 되는 요가2022-03-31
요가가 모발 성장의 치료에 도움이 될 수 있을까요??아마 요가가 스트레스를 줄이고 두피로 혈류를 증가시키는 효과가 있기 때문일 것입니다?-요가가 머리카락에 도움이 되는 방법요가가 탈모를 예방하고 모발 성장을 향상시킬 수 있는 두 가지 잠재적인...
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갑상선 건강을 개선할 수 있는 10가지 요가 자세 2022-03-24
요가는 전반적인 건강과 웰빙에 많은 이점을 제공합니다. 에너지 균형을 유지하고 유연성을 높이며 스트레스를 완화할 수 있습니다. 스트레스와 갑상선 기능 저하증 사이에는 연관성이 있고 특히 특정 요가 자세는 갑상선 기능 저하증이나 갑상선 기능의 ...
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요가로 키가 클 수 있을까요?? 2022-03-15
요가는 신체적, 정신적인 이점이 많고 더불어 요가를 하면 힘을 얻고 신체 인식을 확립하며 더 나은 자세를 개발하는데 도움이 된다.그리고 이러한 모든 이점이 더해져 키가 커질 수 있다.좋은 자세를 위한 요가 체위, 요가의 이점 및 노화로 인한 ...
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30분 이내에 스트레스에 대처하는 17가지 전략 2022-03-08
때때로 스트레스는 일시적인 두드러기, 하루 동안의 두통 또는 장기간의 체중 증가와 같은 신체적 증상으로 나타날 수 있다. 스트레스에 대처하는 한 가지 간단한 방법은 몸과 마음을 재설정하는 것 이다. 가끔 10분 정도의 낮잠은 큰 도움이 된다....
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숙면을 위한 명상방법2022-03-02
요즘 편안하게 주무시나요?많은 분들이 밤에 잠을 편히 들지 못하는 불면증에 시달리고 있습니다. 신뢰할 수 있는 연구에서 발표한 자료에 의하면 35~50%의 성인이 정기적으로 불면증 증상을 경험한다고 합니다. 많은 사람들이 수면 장애는 스트레스...
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요가로 피부를 빛나게 할 수 있을까요?2022-02-24
칙칙하고 건조한 피부 때문에 거울에 비친 자신의 모습에 실망한 적이 있을 것이다. 이 것은 당신만의 걱정이 아니다. 요가 매트를 꺼내어 요가를 시작해보자.요가 아사나라고도 하는 요가 자세를 연습하면 힘과 유연성을 키우는 것 부터 마음을 진정시...
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한국자연치유평생교육원 상반기 교육 시작2022-02-15
2022년 상반기 한국자연치유평생교육원(원장 이경희)(이하 교육원)의 자연치유요가 전문가과정이 2022년 2월 5일 시작됐다.3년동안 지속되는 코로나 팬더믹 상황 안에서, 요가명상 전문가들의 역량이 더욱 커지고 있는 시기라고 말한다.인류전체가...
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한국자연치유평생교육원 1월 원데이클래스 두개천골요법CST 후기 2022-01-24
한국자연치유평생교육원에서 매월 열리는 원데이클래스가 2022년 1월 22일 토요일 오후2시~5시에 진행 되었다고 한다. 이번 클래스는 두개천골요법 CST(Craniosacral Theraphy)이다.두개천골요법이란?정골의학의 하나인 CST는 ...
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갱년기 증상 및 관리2022-01-19
Written by Lauren Sharkey on July 27, 2021폐경즈음에는 몸과 마음 모두에 큰 영향을 미칠 수 있지만, 갱년기 증상은 다른 덜 논의되는 경향이 있습니다. 나이 먹어서 겪는 과정이라고 하죠.그 시기엔 혼자라고 느끼...
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한국자연치유평생교육원 평생교육바우처 사용가능 기관, 평생교육바우처 신청방법2022-01-10
교육부와 국가평생교육진흥원은 2022년 1월7일(금)부터 2월4일(금)까지 2022년 평생교육이용권(평생교육바우처) 신청을 받는다. 평생교육이용권은 기초생활수급자, 차상위계층 등 저소득층 성인의 평생교육 참여 기회를 확대하기 위해 교육비를 지...
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두개천골요법CST 한국자연치유평생교육원 원데이클래스 특강 22.1.22.토2021-12-28
서울시 서초구 서초동에 위치한 한국자연치유평생교육원은 정규교육 시작과 앞서 앞으로 진행될 교육과정을 선보이는 원데이클레스를 매월 진행하고 있다.22년 1월 원데이 클래스는 [두개천골요법CST]이다."경막에 쌓여있는 뇌척수액(CSF)의 흐름이 ...
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바디스캔명상 하는 방법 2021-12-22
Medically reviewed by Timothy J.Legg,PhD,PsyD-Written by Crystal Raypole on January 29, 2020바디스캔 body scan은 몸을 스캔하여 통증, 긴장 또는 비일상적인 감각을...
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한국자연치유평생교육원 2022년 상반기 지도자과정 모집 - 시니어요가지도자2021-12-13
한국자연치유평생교육원에서 곧 다가올 2022년 새해 상반기 지도자과정을 모집한다고 한다. 고령화시대를 비롯해 위드 코로나
시대를 맞이하게 되면서 특히 시니어들의 건강과 면역증진에 대한 관심이 부각되고 있다고 한다.요가와 명상은
현대의학에서...
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변비를 위한 요가자세 Smooth Moves: Yoga Poses for Constipation2021-12-08
요가의 이점요가하면 보통 음악과 깊고 편안한 이완을 생각 할 겁니다. 그러나 그보다 훨씬 더 많은 효과가 있습니다. 변비, 가스 및 기타 내장의 흔한 원인은 보통 건강에 해롭고 빠르게 진행되는 생활 방식과 관련이 있습니다. 잘못된 식사 선택,...
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2022년 상반기 자연치유요가 전문가과정모집2021-11-29
(사)한국자연치유요가협회, 한국자연치유평생교육원에서 2022년 상반기 자연치유요가전문가과정을 모집한다고 한다.자연치유요가 프로토콜은 대형병원에서 국내 최초로 임상시험을 거쳐 완성된 근거가 있는 국내 유일한 메디컬요가이며 본 기관은 차의과학대학...
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체중감량을 위한 명상법 How to Meditate for Weight 2021-11-22
명상은 무엇일까요? 명상은 마음과 몸을 연결하여 고요함을 얻는 데 도움이 되는 연습입니다. 수천년 동안 영적 수행으로 명상을 해왔습니다. 오늘날 많은 사람들을 스트레스를 줄이고 자신의 생각을 더 잘 인식하기 위해 명상을 사용합니다. 여러 유형...
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