차크라는 산스크리트어로 ‘바퀴’, ‘순환’이라는 뜻으로

인체의 척추라인을 따라 존재하는 정신적 힘의 중심점을 말한다.

정수리와 척추를 따라 존재하는 7개가 존재하는데

명상을 통한 의식화를 통해 수련으로 경험할 수 있지만

신체 수련에도 해당 차크라에 집중할 수 있는

특별한 동작를 하나하나로도 자각하며 각성시킬 수 있다.

아래는 차크라의 명칭과 차크라 각성에 좋은 자세이다.