마유라사나(Mayurasana)라는 단어는 공작을 의미하는 산스크리트어 "Mayur"와 자세를 나타내는 "Asana"에서 파생되었습니다.

이 아사나를 마유라아사나(Mayurasana)라고 부르는 이유는 마치 깃털을 아래로 내리고 걷는 공작처럼 보이기 때문입니다.

마유라사나 이 자세에서 팔꿈치 힘으로 가해지는 복부의 힘은 복부 기관의 혈액 순환을 원활하게 하는 데 도움이 되며, 팔꿈치, 척추, 손목, 어깨의 근력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 자세는 신체 전반적 힘을 향상시키고 집중력과 몸과 마음의 조화를 이르게 합니다.

또한 스트레스와 불안을 해소하는 데 도움이 됩니다.